Врачи рассказали колымчанам, какие медицинские анализы необходимо сдавать, чтобы следить за своим здоровьем

Возраст – не помеха активной и насыщенной жизни. Отсутствие вредных привычек, правильное питание и качественный сон помогут сохранить организм активным и полным сил. Рассказываем, с чего начать заботу о себе и какие анализы пройти, чтобы убедиться, что вы ничем не болеете, а также на что обратить внимание в уходе за собой.

С чего стоит начать проверку организма? Чем старше становитесь, тем лучше понимаете себя, свои желания и потребности. В организме постепенно происходят естественные изменения: замедляется обмен веществ, снижается мышечная масса и эластичность сосудов, меняется гормональный фон и плотность костной ткани. Кроме того, повышается риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также сахарного диабета. Врачи советуют: после 40 лет стоит регулярно измерять давление, следить за весом, уровнем глюкозы и холестерина в крови. В частности, сделать это можно во время диспансеризации.

«Мы осматриваем пациента. Измеряем артериальное давление, проводим сатурацию крови, аускультацию, то есть слушаем пациента, и сердце, и лёгкие, проводим визуальный осмотр. Мы проводим пальпацию, исследование нижних конечностей на предмет отёков. Отёки – это проявление сердечно-сосудистой недостаточности», – сказала главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения Магаданской области Мария Луговая.

Для самоконтроля здоровья нужно замерять давление, сдать общий и биохимический анализы крови, сделать ЭКГ, чтобы проверить сердечный ритм, обязательно – флюорографию, пройти онкоскрининг, женщинам – сделать маммографию и посетить гинеколога, мужчинам – уролога. А ещё – обязательно высыпаться, это 7 – 8 часов, и гулять на свежем воздухе.