Великий пост в 2026 году пройдет с 23 февраля по 11 апреля

В этом году на 23 февраля выпало ещё одно важное событие – начало Великого поста у христиан. С этой даты на 48 дней для православных наступает время воздержания и подготовки к празднику Великой Пасхи. Но обязателен ли пост для всех прихожан и как позаботиться о своем здоровье в этот период?

Масленичная неделя подходит к концу. Для наших предков это был период прощания с зимними холодами и празднование скорого наступления весны. А в христианских традициях Масленица – это последняя неделя подготовки перед Великим постом, временем воздержания, очищения и подготовки к празднику Пасхи. Следующие 48 дней православным христианам нельзя будет употреблять мясо, рыбу, яйца и молочные продукты в память о многодневном воздержании Иисуса Христа в пустыне. Однако врачи предупреждают: в этот период особенно важно следить за собственным здоровьем.

«Человек получает различные витамины и микроэлементы из мяса, рыбы, та же Омега-3 из жирных сортов рыбы, наших северных, в мясе содержатся витамины группы B, железо, кальций. Все это можно заменить растительной пищей, но, опять же, сбалансировать, чтобы дополучал организм в полном объеме все эти витамины. То есть Омега-3 – может быть льняное масло, грецкие орехи, авокадо; витамины группы B – это злаки, гречка, овсянка», – пояснила председатель сектора по питанию совета медицинских сестер Магаданской областной больницы Оксана Купцова.

Переходить на постное питание не рекомендуют людям с анемией, сахарным диабетом и онкологией, пожилым. И даже если вы полностью здоровы, резкая смена рациона может отразиться на самочувствии. В церкви также напоминают: в период Великого поста главное – не ограничение в пище, а духовный рост и очищение.

«Если врач говорит, что нужно вкушать молочную пищу – вкушайте, обговорите это со священником, к которому вы ходите на исповедь. Запрещено поститься беременным женщинам, тяжелобольным, малым детям. Хотя школьники старшего возраста при желании могут сами себе определить меру поста. У меня дома тоже есть школьники, в период Великого поста мяса нет вообще, но, когда ребенок приходит в школу, там он вкушает пищу, которую дают», – рассказал клирик Свято-Троицкого кафедрального собора Даниил Омуралиев.

По канонам православной церкви, настоящий пост состоит из воздержания, молитвы и милосердия. Кроме еды, воздержаться нужно от суеты, дурных помыслов и конфликтов. Главное – подготовиться к празднику Светлого Христова Воскресения и встретить его с чистой душой и помыслами.