МУЖСКОЙ ДЕНЬ | Как подготовить своё тело к лету в Магадане?
7 октября 2025 г. 15:00
«Мужской день» и «Женский день»
В новом выпуске «Мужского дня» мы отправились в тренажёрный зал и вместе с профессиональным тренером разбираем, как грамотно вернуться к тренировкам после лета, составить эффективную программу и не перегореть на старте.
Узнаем, какие упражнения действительно работают, чем полезно кардио, почему питание важно не меньше, чем железо, и как не потерять мотивацию.
Гость:
Фитнес тренер Георгий Авдонин