В студии фитнеса «АС Студио» стартовал очередной этап марафона стройности «Новая я» (18+)

Создать здоровое и красивое тело можно своими руками. Требуются лишь желание и немного активных тренировок. В «АС Студио» продолжается марафон «Новая я» (18+). Его участницы почти два месяца работают над собой в фитнес-зале под руководством тренера Анастасии Спичак. Девушки прошли уже несколько программ. В этот раз их ждал интенсивный курс бодифита.

Чтобы создать красивое привлекательное тело – нужны время и силы. А чтобы двигаться к этой цели было комфортно, в «АС Студио» создали все условия. Эффективные упражнения, ориентир на правильное питание и дружная команда единомышленников. Об остальном позаботится фитнес-тренер Анастасия Спичак. Организатор марафона «Новая я» знает, как найти время для себя среди рабочих будней и семейных хлопот.

«В марафон приходят те женщины, которые озадачены работой, детьми, мужем, семейными хлопотами, и на себя времени, как правило, не хватает. Они находят такую возможность в виде марафона, то есть прийти принудительно: ты заплатил деньги, у тебя есть четкое расписание, ты в команде и еще соревнуешься здесь с девчонками. Это такой волшебный пинок, благодаря которому девочки могут найти для себя и время, и возможности», – рассказала руководитель «АС Студио» Анастасия Спичак.

Программа тренировок марафона состоит из множества упражнений: силовые и кардио, балансборд, табата и джампинг. В этот раз участницы пробовали свои силы в бодифитнесе. Это моделирующая программа, которая помогает избавиться от целлюлита.

«Улучшила качество тела. Анастасия нам рассказала все на наших тренировках. Также были семинары по питанию, где все разобрали по полочкам – что можно, что нельзя, в какое время. Это очень полезно, потому что нужно следить за своим здоровьем, от этого улучшается и наше самочувствие, и, конечно, качество тела», – сказала участница марафона «Новая я» Валерия Бухмагомедова.

Марафон продлится до 23 июля. Такой интенсивный курс упражнений поможет участницам получить красивое и здоровое тело, а главное – уверенность в себе и своих силах.