Укреплять здоровье современными методами научились люди серебряного возраста в Магадане
Современные методы укрепления организма освоили колымчане серебряного возраста в рамках проекта «Школа здоровья». Занятия провели с учетом возрастных особенностей спортсменов.
Сегодня занимается йогой, а завтра дыхательной гимнастикой – каждый день Ирина Иванова спешит в библиотеку имени Олега Куваева.
«Все мы далеко не девочки. Коленки «ругаются», где-то спина заклинивает. Поэтому нас обучают, как правильно снимать эти болевые симптомы, как правильно себя вести в таких ситуациях. Это очень полезно для нас, просто жизненно необходимо», – сказала участница курсов «Школа здоровья» Ирина Иванова.
В этом наборе организаторы сделали упор на занятиях, которые пожилые колымчане смогут повторить в домашних условиях. Тренировки составляли с учетом возраста спортсменов.
«Мы можем адаптировать программу, давать больше осевых нагрузок. Учитывая возраст, меньше будем давать нагрузку на опорно–двигательный аппарат», – отметил специалист в области физической культуры и спорта Дмитрий Москолец.
Курсы «Школа здоровья» организовали несколько лет назад по инициативе депутата городской Думы Александра Вахова. Это – второй выпуск. Участники отмечают, что это не только возможность получить новые знания, но и пообщаться со знакомыми.
«Надеемся, что недельный курс даст толчок к продолжению занятий. Потому что тренеры как раз-таки делали все, чтобы эти упражнения можно было реализовывать самостоятельно дома. Так как у нас бабулечки активные, они обязательно будут это реализовывать в дальнейшем», – сказала помощник депутата Магаданской городской думы А. Вахова Надежда Луценко.
На этом активная жизнь колымских пенсионеров не завершается. Летом традиционно для людей старшего поколения пройдут квесты в парке «Маяк», а осенью стартует новый набор на курсы компьютерной грамотности.
