Тренировки с балансбордом провели для участниц марафона стройности «Новая я» в Магадане (18+)

Тренировки с балансбордом провели для колымских девушек, которые участвуют в марафоне «Новая я» (18+).

Поймать равновесие, стоя на одной ноге, задача непростая. Особенно на балансборде – неустойчивом фитнес-тренажере. Но Ирина Аршун, вставшая на него несколько минут назад, справляется и даже получает удовольствие.

«Это когда ты ловишь внутренний дзен, на самом деле. Потому что устоять на данной штуке на одной ноге, присесть, при этом еще сбалансировать и не упасть – очень тяжело. По моему лицу, думаю, это видно», – отметила участница марафона «Новая я» Ирина Аршун.

Обрести внутреннюю гармонию и поймать баланс получается не у каждого. Сложные упражнения, направленные на проработку всех мышц, устойчивости не добавляют. Зато быстро сгоняют лишние килограммы. Упражнения на балансборде тренируют мускулатуру всего организма. Причем задействуют и глубокие мышцы-стабилизаторы. Приятный бонус – красивая осанка и уверенность в себе. Это то, к чему стремятся участницы марафона «Новая я». Тренировки разработаны по авторской методике.

«Данный комплекс физических нагрузок разработан специально разработан для нашего фитнес-марафона, чтобы девочки развивались во всех физических нагрузках», – сказала руководитель «AS studio» Анастасия Спичак.

Новая тренировка – новые упражнения. Но они направлены не только на коррекцию фигуры. Полюбить себя – главная цель спортивного марафона.